做个合格的心理学工作者——咨询师自己能走多远，就能带领来访者走多远

隐形的翅膀，内心的小太阳，也是每次来访者结束咨询时我送给来访者的小礼物，结合心想事成法则，产生心中的小太阳，延续咨询的效果，在咨询室经常用《阳光总在风雨后》，在这里我想用《隐形的翅膀》作为音乐心锚！很好听的歌曲！

每一次 都在徘徊孤单中坚强
每一次 就算很受伤也不闪泪光
我知道 我一直有双隐形的翅膀
带我飞 飞过绝望
不去想 他们拥有美丽的太阳
我看见 每天的夕阳也会有变化
我知道 我一直有双隐形的翅膀
带我飞 给我希望
我终于 看到所有梦想都开花
追逐的年轻歌声多嘹亮
我终于 要想用心灵望不害怕
那里会有风车飞过远方
不去想 他们拥有美丽的太阳
我看见 每天的夕阳也会有变化
我知道 我一直有双隐形的翅膀
带我飞 给我希望
我终于 看到所有梦想都开花
追逐的年轻歌声多嘹亮
我终于 要想用心灵望不害怕
那里会有风车飞过远方
隐形的翅膀 让我分钟比天长
留一个愿望让自己想象

       记得上海课堂上的那个梦想，记得上海课堂上同学们的一个个远大的梦想，朋友们也记得我的梦想，也许这就是吸引力法则，内心经常盼望的梦想终于要开始实现了。感恩晓军同学一直惦记着我的梦想，在结束课程后一直给我支持，并开始支持我的梦想，一句“一切你定了就可以了，这是自己的事业，要用心去做哦”给到我太大的支持，也给了我无限的动力，也让我眼前一亮，能够离开困境，把视线有所转移。也感恩我的亲爱的，因为你，我在改变，我逼迫自己成长，逼迫自己去包容，成长的过程是痛苦的，内心是挣扎的，而正是因为这些，才让我明白，其实我还很不成熟，还需要不断提升，让我去学习生活。感恩我身边的亲人，有你们的无私支持，不求回报的支持，才让我有那么大的勇气去做自己想做的事情，就算失败也无所谓，至少在这个过程中我也会收获很多东西。当然啦，还要感恩我亲爱的朋友们，在需要朋友帮忙的时候，朋友们都会鼎力相助，嘿嘿，下午去跟教授学习，学到了一些，也有了更加明朗的框架。
      梦想之旅开始咯，相信这个暑假将会是个不同寻常的暑假，加油！

       这张图片，是前几天手机报上的，看着这张图片，总觉有那么熟悉，就把它下载了下来，这两天做了手机的桌面，一直看。
       刚吃完晚饭，有点儿伤感，内心迷茫，又看了看这张图片，是我自己，内心深处的这个可怜的小孩，眼睛望着外面，透露出某些渴望，可是又可望而不可即。很早之前，我就觉得自己是不被爱，我感觉不到爱，有些人可能会说，你真是身在福中不知福，或者觉得我没心。在NICK的课堂上，他给了我解答，我终于知道，我不是不被爱，而是我所需要的爱不是物质上的，我需要得到他人的理解，这是我内心能感觉到的爱。
       这个小女孩，渴望得到那份自己想要的爱，希望有个能懂她的好心人带她回家。

       6月5日到6月7日，在温州开，浙江省高校心理咨询委员会浙江省高校心理健康教育委员会2009年年会暨学术研讨会，昨天回杭。
        这次学术研讨会，对于我来说，我比较关注，各高校在心理健康教育这一块工作中的主要模式，以及创新点。我的目的是想借鉴其他高校的心理健康教育模式，并结合我校的实际情况，在原有基础上，把心理健康教育做的更深更有成效。
        年会两年一开，这次年会由温州医学院承办，安排很周到，并且内容很丰富，白天的学术研讨会，晚上的学术工作坊。晚上开了5个工作坊，有催眠、情绪释放技术（EFT）、眼动脱敏和再加工技术（EMDR）等，我选择了EMDR，第一次接触EMDR，工作坊由傅老师（主任医师）主持，抱着去感受下的心情去参加了这个工作坊。结束时，傅老师做了个案，我们几个经常去学习的同行发现，其实很多东西都是相通的，我学的NLP，陈老师学的催眠，还有我们即将要去学的萨提亚，都是利用技术，处理内在的那份痛苦的画面、声音等，而这些技术，有些类似，只是借用了不同的辅助工作。
       这次年会，基本浙江省各高校都来了代表，有些是心理学专职老师，有些是相关部门的领导，看到朋友很是开心，这是一场盛大的聚会，回来了，有点留恋，留恋好朋友的相聚，有点期待，期待两年后的年会。委员和理事会上强调，委员和理事这两年中会经常聚会，讨论各高校的心理健康教育，为促进浙江省高校心理健康教育提供平台，并让很多新人迅速成长，嘿嘿，我就是其中一位最新的新人，需要不断学习去成长。
       

       经营爱情，我意识层面非常清楚地一个词，我曾经一度以为自己经过那么长时间的学习，我已经长大了，我可以痛快的谈爱情了，我可以经营了，已经有能力经营了。
       我还不行，呵呵，这是个非常大的学问，还需要付出很多，需要用自己的身心去努力地学问。
       情绪是什么，是个信号，告诉我需要调节了，有些事情让自己不快乐了，可是为什么不快乐会有那么多呢，我有点疑惑了，是心的不快还是其它，我多么希望自己可以克制，可以那么简单地做个傻瓜，可是内心的那个孩子总是不停地在抗拒，不停地在吵着我的大脑有点疼，胸口有点闷。内心的两个声音在争吵，就像心理情景剧里放大的那样，活生生两个声音在我们的内心在争吵，一个告诉她，你要听话，他是个好人，这是个过程，慢慢地就习惯了，并且会喜欢上这样的生活模式；一个告诉她，其实这些与你的以往生活有很大的冲突，有情绪是正常的，痛快的发泄出来吧。
        前天碰到燕姐，告诉了她我的现状，我的冲突

     525心理健康日，已经成为了我们的一个习惯性节日，“我爱我”，读大学的时候，听到这个节日，当时是一个民间自发的一个节日，随着现在心理健康越来越受到关注，525心理健康日已经成为了一个官方并且受到各方关注的节日。
     5月25日，受邀到浙江理工大学观看下沙高教园区心理情景剧决赛，决赛非常精彩，一段段学生内在心声搬上了舞台，矛盾的解开、微笑背后的抑郁、讨好背后的真我、分裂的自我等等，剧场内学生看地非常认真，也很有感触，跟我一同前往的外行老师，居然也说，原来心理学还蛮好玩的，我很开心听到这样的评论，至少，现在大众可以接受接纳心理学，不再像以前，只要一说到心理学，就觉得可怕，觉得不可靠近。
       今天下午，是我们滨江六校525心理健康月闭幕式暨大学生案例示范工作坊的日子，我们邀请到了姚瑶老师前

  [英国《泰晤士》报6月24日文章]题：我爱你，但是……

   爱的热情逐渐冷却，这意味着你们的关系结束了吗？婚姻专家安德鲁.马歇尔告诉你：不要失望，这只是爱情的一个阶段而已。

   在所有向婚姻专家安德鲁.马歇尔咨询过的夫妇中，几乎1/4的 人是因为其中一方曾承认："我爱你，但我们已不再相爱了。"那么夫妇应该如何做才能阻止激情随着时间推移而逐渐冷却呢？

   马歇尔道出了其中的奥妙：爱情从最初试探性的"我爱你"到一生厮守，这期间共分为6阶段。每个阶段都有一些经验教训，告诉人们如何为爱情保鲜。充分理解爱情这6个阶段是诊断问题的前提，也是获得令人满意的伴侣关系的前提。

   阶段一：融合   恋爱的第1年到1年半

   刚刚陷入爱恋的人们只想粘在一起。融合期给了人们新的体验，也提供了自我改进的机会。如果其中一方拥有什么爱好，如歌剧或是养狗，那么另一方也会全身心投入进来。这

   有位心理学家曾写道，一个成熟称得上真爱的恋情

　　必须经过四个阶段，那就是：

　　共存(codependent)
　　反依赖(counterdependent)
　　独立(independent)
　　共生(interdependent)

　　阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易。

　　第一个阶段：共存。

　　这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。

　　第二个阶段：反依赖。

           需要不断加强行动力，焦虑、压力、无望、无助，其实很多都因为没有行动力，从而导致空想，带来了很多不必要的消极心理。

     今晚，空疗娄主任来我这里做咨询，我在一旁记录，中间娄主任讲了一个启发式的故事，《火柴盒里的大灰狼》，让我很有启发。
     一个院子里住了很多人，有爸爸有妈妈有叔叔有阿姨有小孩，突然跑进来一个人，拿着一个火柴盒，告诉大家，这个火柴盒里有一只大灰狼，这个时候，有一个人突然跑到了一个地方躲了起来，问：这个人会是谁？我的脑子还真的有点笨，想了好久想不出来，还是来访的学生刷的一下就说了出来：是小孩。
     火柴盒里装不下大灰狼这个是铁的事实，为什么小孩会躲起来，就算真的有大火狼，小孩躲起来也没有用，还是会被吃掉。
     认知的孩龄化，碰到事情选择逃避，明知无需担心的事情却抱着不放地担心，行动力退化，这些个问题存在于我们这一代很多人身上，需要反思。
     

        上周五中午十二点开始到周日晚上的九点，我去帮第二期卓越领袖素质训练营做助教，第一次做助教，而这个助教必须用心去付出，不是用大脑。导师说，我容易上脑，是的，很多时候我在用大脑生活，并不是用心，殊不知用心的能量将是大脑的一百倍、一千倍甚至更多更多。
       导师做训练营，是用爱用心去开展活动，在活动中体验爱，体验爱的真谛，体验生活的意义。
       这次去做助教，收获最大的是，又看到了好多自己的镜子，脾气不好的我、小孩般的我、依赖的我、母性的我、知性的我，还看到了很多很多身边人的缩影，妈妈、爸爸、姥姥、妹妹、叔叔、现在的男朋友和曾经的男朋友等等，也许也是一个处理，一个需要解决的问题，做为一个助教，能看的更加清楚自己的问题，更加清楚自己需要改变的地方，还有自己的臭脾气。
       付出是美，付出后看到很多人因为你而变得更加快乐，脸上的笑更加真实，这个时候内心的那份喜悦是无法用言语来表达的。在课程进行中，我无数次的告诉自己，我要用心去付出，不求回报的付出Ｅ8

       两天三晚的卓越领袖素质训练营，又一次心的洗礼，感觉渡过了很漫长的时间，每一个游戏，每一份体验，都那么的实在，那么的深刻。这个导师很“凶”，每一句话，每一个字句句进到我的心里，那是什么，是向内看，更是一个醒觉。
      在课堂上，看到的都是镜子，讨厌的那个都是自己的镜子，压力的那个也是自己的镜子，看看自己到底在活些什么，到底在干些什么，用导师的一句话：你到底要跟自己玩到什么时候？你什么时候才会醒啊？
      训练营中，每一个游戏那都是生活的缩影，那都是自己的缩影，都是自己生活的缩影，看着却如此的心痛，人生那么短，为什么还要为这些无谓的东西在玩，真正的自己去哪了，被埋藏在内心最深处。
      户外瞎子和哑巴的游戏，蒙上眼睛被哑巴死党掺着，居然可以那么轻松的上到山的那么高处，而且是那么的踏实，回到会议室，暴风雨，将我们与自己的死党分开，那一刻，我突然感到特别特别的害怕，从来没有的害怕，一直陪伴我，我一直很信任的人，我们分开了，在黑暗里，我拼命地乱跑，摸着